如何防治蛀牙,应吃哪些水果与蔬菜
橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜等水果富含维生素C，不仅消灭细菌，还促进牙龈胶原蛋白生成，让牙龈更健康！清洁牙齿去除残留物生胡萝卜、芹菜、花椰菜、豌豆等清脆蔬菜是孩子的“天然牙刷”，咀嚼时轻松去除牙缝残留物。
芹菜：由于在芹菜中含有大量丰富的粗纤维，这种物质就像是扫把一样可以扫掉牙齿上的部分食物残渣，而且越是费劲咀嚼就愈能清除牙齿表面的各种细菌。
橙子当中所富含的一些营养物质是身体日常所必须的，所以说多吃橙子绝对是没错的。
如何让孩子吃出好牙齿
1、例如，多吃富含营养素的食物，少吃糖果和甜点等高糖食品，可以有效预防龋齿和牙菌斑的形成。培养良好的咀嚼习惯良好的咀嚼习惯对孩子的牙齿健康也非常重要。
2、这样，牙齿就不容易被细菌侵蚀啦！窝沟封闭保护对于乳磨牙和新长出的恒牙，建议进行窝沟封闭。
3、你好，你们那里水不好，每个孩子在这里长大的牙齿都不好可能是水质有问题所导致的牙齿不好。净水过滤器可以使用净水过滤器净化水质，只有水质改变了，牙齿可能就会好一点的。
4、在吃完饭之后要及时的漱口，平时也要让宝宝多喝白开水，也要带宝宝做好牙齿的检查，避免牙齿受到损伤。
多吃哪些水果可以起到保护牙齿的作用?
1、苹果当中的维生素以及其他的物质，对于牙齿也有着很大的帮助，所以说多吃苹果可以起到保护牙齿的作用。
2、苹果。虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。橙子。
3、口腔细菌得到了消减和杀灭，能够有效的保护孩子的牙齿健康。平时多吃点白玉樱桃，还能够有效的促进孩子的智力以及身体的发育。对于那些喜欢看手机看学习机的小朋友来说，也能够有效的改善视力。
4、一般来说，吃葡萄、橘子等水果对牙齿比较好。一般来说，基本上所有的水果都对牙齿有好处，因为水果富含维生素C和微量元素等。多吃一些能补充身体所需的营养素，如维生素C、微量元素等，有利于牙龈健康。
5、苹果在日常生活中很常见，它含有非常丰富的纤维和维生素，苹果中所含的一些物质可以帮助皮肤排毒，苹果有排便的作用。所以皮肤易沉淀毒素的女性可以多吃几个苹果，这样可以让皮肤慢慢变好自然健康。
6、有好处。有助于清除牙菌斑 苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。有助于清洁食物残渣 苹果富含纤维素，美国德州贝勒大学牙医学院教授琳达·尼尔森推荐，饭后咀嚼富含纤维素的食物，可以清理牙齿中的残渣。
