哺乳期吃香蕉有哪些好处
1、您好，很高兴解答您的问题。哺乳期当然可以吃香蕉了啊，只是一种普通的水果而已。
2、香蕉润肠，很大一部分是含水溶性纤维，所以会溶解在母乳中的。这种纤维可促进各种营养素和微量元素钙、镁、铁、锌的吸收，帮助宝宝获取足够的营养促进生长发育。
3、哺乳期的妈妈们，想要母乳分泌更旺盛，饮食是关键。本文将为你介绍4种催乳美食，让你的母乳更加丰富。花生炖猪蹄花生炖猪蹄是催乳的神器。花生米含有丰富的营养，能促进母乳的分泌。和猪蹄一起熬汤，绝对是母乳增长的不二之选。记得连同红衣一起吃，效果更佳。鲤鱼汤新鲜鲤鱼加上鸡蛋，慢火熬制，汤汁鲜美。
4、哺乳期女性可以适当多吃一些水果，以下是适合哺乳期妈妈食用的水果。香蕉香蕉不仅仅富含钾元素以及铁质，而且也有丰富的膳食纤维。而女性在产后很容易出现便秘和贫血一类症状，所以多吃香蕉可以起到润肠通便的功效，可防治便秘，还可以帮助补充足量营养。
香蕉并不是万能的通便食物
1、一，是不是所有的香蕉都能通便？并不是的，大家都买过那种皮有点青的香蕉吧？或者皮黄了，但捏起来硬硬的，吃起来果肉有涩味？这些都是未完全成熟的香蕉。未成熟的香蕉里含有鞣酸，吃了可能会加重便秘。因为过多的鞣酸会跟胃里的食物蛋白质结合，形成不易消化吸收的鞣酸蛋白，加重便秘。
2、香蕉不通便没熟透的香蕉含有大量的鞣酸，不仅不会通便，还会使粪便变干！成熟的香蕉，鞣酸减少，膳食纤维和果糖类物质刺激胃肠液的分泌，有助于软化粪便。 但其实，香蕉中的膳食纤维含量并不高，通便能力聊胜于无。 火龙果 不管是红心，还是白心，都含有丰富的膳食纤维，其中不易消化的果籽还能促进肠道蠕动。
3、在日常生活中，很多人都说香蕉能够治疗便秘，所以很多人在身体不舒服的时候都会去买香蕉。但是事实上香蕉是并不能治疗便秘的，因为参加里面的膳食纤维含量并不高，虽然香蕉的口感很软很滑，非常容易吞食，但是并不能起到润肠通便的作用。
4、所以香蕉的通便效果并不是最好的。但生香蕉含有大量鞣酸，会吸收粪便水分，很不利于排便。另外香蕉含糖量大，血糖高的人群需要注意。为了便于保存和运输，因此采摘香蕉的时候，不是熟了的香蕉，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库，因此所谓的香蕉熟透了，只是在运输的过程中。
5、这种香蕉其实还没有手成熟，吃到嘴里就会觉得很生涩，这种半生不熟的香蕉就会影响通便。所以在挑选香蕉的时候，除了看颜色以外还可以闻一闻。成熟的香蕉闻起来香味是非常浓的，但是如果香蕉还没有熟透，就会有一种特有的酸甜的味道，只要多闻几次就很好辨识了。
经常让孩子吃香蕉,对孩子的身体有什么好处?
那么宝宝吃香蕉的好处有哪些呢提高智力香蕉中含有磷，磷有“智慧之盐”的称号，可以提高宝宝的智力，而且又有丰富的蛋白质，和各种的维生素和纤维素，是一种非常有营养的水果。提高免疫力香蕉中的维生素A能够提高孩子的身体的免疫力，预防各种疾病，同时还能够保护宝宝的视力。
但是也不能多吃，最好就是适量的吃香蕉，多吃香蕉会导致宝宝拉肚子之类的情况产生。补充营养香蕉含有维生素和矿物质，能补充宝宝的营养所需，而且容易消化吸收。防止便秘对于一岁的宝宝，由于消化功能还没有成熟，容易出现便秘的情况，吃香蕉对于防止便秘有一定的作用。
你好！宝宝适当吃点香蕉是很有好处的，可以给润肠通便，不过最好不要在晚上吃。
但你是否知道，香蕉这种常见的水果，对小孩的身体有哪些影响呢？改善便秘香蕉不仅美味，还富含营养，对于改善小孩便秘有很好的效果。它那天然的果糖成分，不仅提供了甜美的口感，还能帮助小孩的肠胃蠕动，促进消化。适量食用给小孩吃香蕉时，一定要注意适量。
香蕉当中的纤维物质和糖分含量是非常丰富的，能够促进肠胃的消化，可以起到润肠通便的效果，经常给孩子吃香蕉，对于孩子的身体也是有一定好处的，但是一定要注意不能够空腹给孩子吃香蕉，也不能够让孩子一次性吃太多。
香蕉的好处对于孩子来说有很多，能够让孩子的身体变得更好，而且香蕉里面含有丰富的维生素和纤维素。多吃香蕉能够预防一些心脑疾病的发生，而且还能够中和体内的一些物质，对一些疾病还能够进行补助的治疗。
香蕉能缓解便秘吗?香蕉具有怎样的药用价值?
1、常吃香蕉可防便秘 香蕉中含有丰富的膳食纤维中的果胶，果胶可促进肠胃蠕动，利于排便顺畅。若坚持睡前吃一根香蕉便可以有效的缓解习惯性便秘。
2、因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。香蕉作用：香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。
3、香蕉具有预防和控制高血压和心血管疾病的作用。香蕉中含有丰富的钾离子和大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物。钾离子可以降低血压和保护动脉内壁，而那些化合物则是有控制血压的作用。香蕉可以促进消化、缓解便秘。多吃香蕉能够起到非常好的滋润肠道和通便的效果，并且对促进肠胃蠕动也有着非常大的帮助。
