让孩子多吃五谷杂粮有什么好处
由于粗粮口感欠佳，吃惯了精细口感食物的孩子比较难接受，可让孩子经常吃些玉米面粥、小米面粥、小米粥、糙米饭、混合面馒头等，这样既能改变食物花样，增进小儿食欲，又能增加营养，有助于孩子生长发育。另外，还要让孩子多吃些萝卜、白菜、芹菜、韭菜之类的粗纤维蔬菜。
强壮骨骼粗粮能够维持宝宝体内酸碱平衡，避免钙质流失，让骨骼更加强壮，让宝宝跑得更远。控制体重膳食纤维可以增强宝宝的饱腹感，避免过多的热量摄入，从小做起，控制体重。守护健康血糖水平膳食纤维能减缓糖分吸收，稳定血糖波动，对抗小儿糖尿病，守护宝宝健康血糖水平。
宝宝多吃粗粮的好处 第宝宝多吃粗粮可以锻炼宝宝的咀嚼能力，锻炼咬肌。宝宝说话迟很大一部分原因就是宝宝的咬肌力量不够，我们可以通过给宝宝添加的辅食中加入粗粮来锻炼宝宝咬肌的能力，让宝宝既吃的营养又吃的健康。第宝宝多吃粗粮有助于生长发育。
有些小孩喜欢吃一些甜食，那么吃粗粮的话就可以帮助控制体内的糖分，这样也能够预防肥胖，预防小儿糖尿病。
宝宝吃五谷杂粮，对孩子有很多好处。婴儿最好从三岁左右开始添加谷物和其他辅助食品，在生产过程中应仔细加工谷物，因为婴儿谷物和纤维会吃更多的谷物和粥，这对胃肠道有好处。谷物和粥中的粗纤维对任何年龄的人都有益，可以帮助消化和改善胃肠功能。
喝五谷杂粮浆的好处有哪些?
1、加快新陈代谢 五谷杂粮豆浆对人体的好处主要表现在五谷杂粮可以促进人体的新陈代谢。五谷杂粮当中有细粮和粗粮之分。
2、作为一种亚精制食品，杂粮含有相对较高比例的膳食纤维。它们可以促进肠道蠕动，改善便秘症状，降低血糖和胆固醇，预防肥胖、心血管疾病等慢性病。富含优质碳水化合物 杂粮是人们主要的能量源之一，其中高粱、玉米等种类优质碳水化合物含量也很高。此外，它们还含有一些复合型碳水化合物，能够增强身体的代谢功能。
3、多吃五谷杂粮对身体一般有补充营养、促进消化、增加饱腹感以及改善便秘等好处。建议在日常生活中适量食用五谷杂粮，以免加重胃肠道的消化负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。
4、膳食纤维素可产生饱感，避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。目前，中国肥胖儿童数量正随儿童年龄的增长而升高。儿童肥胖使其体力、脑力水平降低，且成为将来患成年疾病的温床。因此家庭和幼儿园应多为肥胖儿童提供粗粮的主食。
吃五谷杂粮对人体有哪些好处?
③防治糖尿病的作用。粗粮同样含有淀粉，但是食入粗粮之后却不能引起血糖的升高，其原因就在于粗粮的细胞壁不易被人体破坏。④治疗便秘的作用。粗粮的组织均含有较多的膳食纤维素，膳食纤维素经过代谢的作用，可以产生导泻的羟基化合物，促进肠蠕动，缩短粪便在肠内停滞时间，使大便通畅。⑤减肥作用。
孕妇吃五谷杂粮可以为胎儿提供营养物质，以利于胎儿的正常发育，可减少胎儿因营养因素，出现发育不良的风险。丰富的膳食纤维五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，预防便秘。丰富的维生素和矿物质五谷杂粮中还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素BBE、钙、铁等。
增强身体免疫力。五谷杂粮浆含有丰富的维生素和微量元素，可帮助身体增强抵抗力和免疫力，预防感冒等疾病。补充能量和营养。五谷杂粮浆中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素等多种营养成分，可以提供大量的能量和营养，有利于身体健康。降低胆固醇。
提供充足的能量 各种谷类中含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供必需的能量。同时，五谷杂粮中的低聚糖和慢性碳水化合物不但能够为身体提供稳定持久的能量，还可降低血糖的波动。 告别大米依赖 限于传统饮食结构的原因，大多数人每天都是以大米作为主食，经常会出现吃着吃着就没有胃口的情况。
保护胃肠道：粗粮和杂粮中含有丰富的未被消化的膳食纤维，能够刺激肠道壁上的神经系统和肌肉系统，增加胃肠蠕动，有助于促进肠胃消化功能。总之，粗粮和杂粮都是一种非常优质的食物，在日常饮食中适量摄入这些食物对身体的健康很有好处。
的确，从健康的角度来说，吃粗粮可以有效降低高血压、糖尿病等所谓的富贵病的发病率，因为粗粮中富含的粗纤维可以很好地促进胃的消化功能，预防便秘、直肠癌等疾病。从这个意义上说，适量食用粗粮对人体健康是有益的。但是，这并不意味着粗粮吃得越多越好。
儿童多吃粗粮好吗?
1、宝宝吃粗粮的好处有哪些呢预防骨质疏松常吃些粗粮可使骨骼结实，预防骨质疏松。控制肥胖膳食纤维可产生饱腹感，进食减少，利于控制体重。预防糖尿病膳食纤维可减慢肠道吸收糖的速度，避免餐后出现高血糖现象，而且还能提高人体耐糖的程度，利于血糖稳定。
2、粗粮是一种健康的食品，但并不是所有人都适合食用。本文将从儿童、青少年、老年人三个年龄段的角度，探讨粗粮的适宜摄入量和注意事项。 儿童篇3岁以下的小宝贝们最好少吃粗粮。如果想在孩子的饮食里加点粗粮，记得要“粗粮细做”，比如用细玉米面熬的粥，每周不超过两次，每次也不超过25克。
3、还行吧，孩子多吃点粗粮好，不过还是自己做的更营养些，多谷粒虽然比别的饮料营养价值高，但毕竟是有添加剂的 1：杂粮食物的偏碱性可中和人体酸性环境，缓解疲劳，增强体能，并可通过清除垃圾、保留水分的作用而发挥良好的美容效果。
4、注意！粗粮虽好但孩子不宜多吃 相对来讲，成人吃粗粮多一些没有关系，可是儿童却不能吃太多的粗粮的，否则会引起一些营养不良，或者是身体机能缺失等现象的。一般来讲，儿童每天只需要吃一百克的粗粮就可以了，其他的营养食物还是需要来自水果，蔬菜，或者是细粮的。
5、也可适量选用粗粮作为辅食。与常吃的白米饭、白馒头等精制谷物相比，粗粮（全谷物）含有更多营养成分，如蛋白质、B族维生素和钙、铁、锌等矿物质，这些营养素对儿童生长发育十分重要。因此，用粗粮代替部分精制谷物有益无害。一般，成年人每天吃粗粮应超过主食总量的1/3，儿童食用比例也差不多或更高。
中药减肥药有用吗
不能。没有能够直接燃脂的药物。只有通过改变饮食习惯辅以运动才是唯一健康的方式。
真的不管用，你可以试一个月后再追回下，减肥需要正确的方法哦。
有效的，建议使用中药减肥贴，这个比较安全，还是要相信中医古方，百度上很多管网都是骗人的。
药效不是很好，周围有人在喝，但味道好可以接受。没有西药成分倒是真的，不过都是一些普通的中药，喝了不会伤身体，但也不会有什么明显的效果。
