妙赞大讲糖:糖友食谱的三不宜有哪些?
Ⅲ、不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。
第糯米。糯米与米饭还是有很多区别的，而且糯米的含糖量甚至比米饭要更高，而且糖尿病对糖的代谢不正常，所以糖尿病患者不宜吃糯米。第枣子。
糖尿病患者为什么不能喝粥呢？因为粥的升糖指数（GI）比米饭高。GI是衡量食物升高血糖速度的指标。GI高的食物会迅速升高血糖水平，而GI低的食物则升糖较慢。粥的GI值高于米饭，因此糖尿病患者最好避免食用。粥往往含糖量较高，这也会加剧血糖波动。而米饭则含糖量较低，更适合糖尿病患者的饮食需求。
粗粮包括两类：一类是没有精加工的糙米、全麦等，另一类是各种杂粮，如玉米、小米、黑米、大麦、燕麦、荞麦及各种杂豆。熬粥时添加粗粮，不仅可增加膳食纤维，而且能明显降低升糖指数。
血糖高的人能吃口苹果果胶吗
1、高血糖的人可以吃苹果。苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。降糖吃法 苹果与芹菜一起榨汁，具有降低血压、软化血管壁的作用。适用于高血压、糖尿病及动脉硬化患者饮服。
2、当然食物最好选择含糖量低的食物了，比如芹菜、黄瓜、苦瓜、牛肉等等，这些食物不仅不会让血糖升高，反而还会降血糖的作用，日常是可以多吃的。同时要注意的是，血糖高的人注意不要吃太多肉食，选择多吃蛋白质食物作为能量补充会更好。
3、总之，血糖高的人平时在饮食上需要多多注意，对于有降血糖的食物可以多吃一点，而要是血糖较高的食物则不能食用，否则，对患者会有致命的伤害。
4、问题二：血糖高能吃苹果吗 20分 这个要看你的血糖有多高，血糖太高的话最好不要吃苹果，因为苹果也是属于高糖的食物，可以多吃些含纤维素，黄体素，番茄红素丰富的食物如说黄瓜，西红柿，柚子，山楂，草莓，猕猴桃等。
糖尿病人不能吃什么糖
1、糖尿病人不能吃白糖、红糖、冰糖。糖尿病人最好不宜吃易使血糖升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。除此之外糖尿病人应少吃或不吃水果。
2、糖尿病的人不能吃以下食物：不能吃容易使血糖迅速升高的食物，如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
3、糖尿病患者有哪些食品不能吃？原因是什么呢？糖类，即单糖和双糖如红糖、白糖、蔗糖、蜂蜜等。糖尿病患者胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，分解糖的能力差或利用有障碍。
4、可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。 (6)糖尿现人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。
5、糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
6、低钠高纤维素饮食 高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。所以，糖尿病人应以低钠饮食为宜，每日食盐量控制在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，并能减轻体重，可以适量多吃这类食物。
油桃升糖指数高吗
1、油桃含糖量并不高，属于升糖指数比较低的水果。油桃中含有的大量维生素，还含有较多的有机酸、果胶、蛋白质、钙离子、铁离子、磷离子等成分，经常吃油桃不但可以为代谢提供能量，而且可以平衡体内的离子水平，可以起到补铁、补血的作用，还能够润肠通便。
2、通常100克油桃的含糖量在13克左右，油桃介于低糖果和中糖果之间，所以油桃的含糖量一般不高。需要注意的是，油桃容易上火，所以肝火旺盛、容易生疮的人不适合吃油桃，以免损害身体健康。
3、高。但油桃中含有的大量维生素，它的糖分含量比较高，达到了13%左右，所以糖尿病的患者不建议吃的特别多。桃子的升糖指数是28，一般建议在两餐之间选择生糖指数比较低的水果可以适当的吃。
4、油桃的含糖量是比较低的，一般在8%-9%，属于低糖的水果。油桃蔷薇科桃属的乔木，高5-9米，树皮暗灰色，随年龄增长出现裂缝。叶片窄椭圆形至披针形，先端急尖，基具有蜜腺，边缘具暗绿色带光泽细齿。花单生，花色淡粉红至深粉红或红色不等。
