养生茶——桑葚干搭配攻略,熬夜喝长斑喝!
方法：先用热水冲泡洛神花，待水温降到60座后再放入黑枸杞和桑葚干。经常熬夜的喝 食材：桑葚干10颗、玫瑰花1朵、胎菊10颗。清肝火，养肝血熬夜以后也可以脸色红润。方法：用80度的热水冲泡玫瑰花和胎菊，待水温降凉下来后再放入桑甚干。
经常食用还可以防止缺铁性贫血，因此用桑葚干和红枣一起一起泡水食用具有很好的滋阴补血的作用。2 桑葚干泡水喝能去湿气吗 没有效果。
桑葚玫瑰花茶：脸黄喝；桑葚干5粒，有机玫瑰3朵。菊花决明子茶：长痘喝；枸杞，决明子，菊花，金银花，金桔，桂花。红枣玫瑰花茶：宫寒喝；红枣，有机玫瑰，桂圆，枸杞。山楂玫瑰花茶：减脂喝；山楂3片，有机玫瑰3朵。玫瑰菊花茶：生气喝；菊花3朵，玫瑰花3朵。
桑葚干和什么搭配泡水枸杞桑葚饮材料：干桑葚10克，枸杞子10克。做法：干桑葚洗净；枸杞子泡软。一同放入水杯中，加适量热水冲泡即可。用法隔日1剂，可分次温热饮用。功效：此饮能补阴益精，乌发明目，对肝肾阴虚、精血不足所致的眼睛干涩、视力减退、头晕眼花、须发多白等有食疗效果。
熬夜后喝什么茶
1、铁观音茶 在各种提神茶叶中铁观音的功效与作用是最好的，这主要是由于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。
2、菊花茶、枸杞茶、普洱茶、金银花茶、茵陈茶、鸡骨草茶具有清热解毒、疏肝止痛之效；绞股蓝茶具有抑制肿瘤细胞繁殖、保肝、抗胃溃疡、调节脂质代谢等。适量饮用亦可达到养肝护肝的目的。水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。
3、熬夜加班，想喝点东西提提神，一般可以喝点蜂蜜柚子茶，也可以喝点绿茶和乌龙茶，如果近来脾胃不舒服，也可以喝点大麦茶和普洱茶。熬夜的话，茶不要太浓，喝一杯提提神即可。
上班族经常熬夜压力大,喝绿茶能缓解问题吗?
1、可以啊，再说喝茶有益身体健康.上午一杯绿茶 绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。
2、此外，现在经常熬夜不是对着电脑，就是对着手机，绿茶有很好的防辐射作用，能减轻电脑辐射的危害，对人体健康更为有利。不过肠胃不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目。
3、吃些清淡的，不要让身体的负荷过大，喝的一般就是红茶绿茶和咖啡，能提神。夜班没有不困的，尤其是4点至6点之间最困，保持清醒就看自己的意志了，如果环境允许建议困得时候可以小声唱自己喜欢的歌曲，但是不要想，越想越困。
