经常喝柠檬水好吗?柠檬片可以和什么一起喝?
干柠檬片能和玫瑰一起喝，功效是性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。干柠檬片能和菊花一起喝，功效是美颜美白、清热去火、安胎、疏滞化痰、止咳、健胃、健脾、杀菌等功能。
柠檬片含有丰富的维生素和多种矿物质，膳食纤维，可以与菊花，玫瑰花，枸杞子，金银花等一起泡水喝，如果平常熬夜上火，可以选择与菊花，枸杞一起泡茶，有清肝明目，疏散风热的功效。
柠檬可以和蜂蜜一起泡水喝，具有美白养颜、防辐射、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效。柠檬中含有 维生素B1 、维生素B2 、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制 色素沉着 等都十分有效。
柠檬是富含维生素C的水果，且有美白的作用，经常喝，对身体喝皮肤当然有好处啊！可以把新鲜的柠檬切片，用大量的白糖腌制在保鲜盒内，放在冰箱里，要喝的时候取两片用40-70°的温水泡就好，温度过高的水会破坏维生素的活性。最好不要用干柠檬片泡水喝，基本没用。
柠檬水的功效与禁忌
搭配禁忌柠檬与山楂、牛奶、橘子、胡萝卜等食物相克，需要注意搭配，以免影响消化和破坏维生素C。
柠檬水延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
柠檬富含维生素C，可以帮助准妈妈们补充营养，增强免疫力。止吐小能手柠檬是止吐小能手，可以缓解孕期的恶心和呕吐感。
由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。不宜过酸，以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用。由于柠檬pH值低达5，伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不宜食用。不宜与阿司匹林同服。喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。
柠檬泡水喝的功效有很多，除了上文所介绍的保养面板、增加记忆力、提高身体免疫力以及提神醒脑之外还有很多。建议日常生活中可以经常的服用一些柠檬水，特别实在夏天的时候，不仅能够令精神更好，身体状况也会越来越棒哦！ 喝柠檬水的禁忌 柠檬水美白，是众多妹子所追求的主要原因。
柠檬水禁忌人群：胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。柠檬水的功效 提高免疫力。柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。促进伤口愈合。
每天都坚持喝柠檬水可以让皮肤变白吗?
1、大家都知道柠檬是特别好的一个东西，多喝柠檬水最大的好处是可以变白。但是柠檬是要在晚上喝才有用，如果是在白天的时候喝柠檬水的话，那么整个人不但不会变白，反而还可能会变黑。所以我觉得柠檬水是一个非常好的东西，我最近每天晚上也在尝试着喝柠檬水。
2、首先，柠檬水中含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。第一，柠檬水也能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。第二，柠檬水缓解衰老，其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
3、经常喝柠檬水是会变白的，但是效果并不如人们说的那样夸张，同时也要注意饮用方法和饮用量。首先，柠檬确实有美白的效果。这种水果中含有的维生素能够抗氧化，同时还有增加皮肤光泽的作用；而且很少有人知道的是，柠檬果中的果酸含量很高，这种成分能够消解皮肤中的黑色素，这也正是柠檬美白作用的由来。
4、长期喝柠檬水不会让人的皮肤变白。维生素C是有很好的护肤美白作用，都说柠檬含有极高极丰富的维生素C，然而事实并不是，其中的含量并没有草莓、猕猴桃的维生素C高。何况，平时一大片柠檬片，就能泡1L的淡柠檬水，如果再多冲泡两次，还能泡上2-3升的水，足够满足一个人一天的喝水量。
5、但其实柠檬中也含有光敏物质，这种物质被皮肤吸收以后，一旦遇到光照就会繁盛反应，造成皮肤损伤、色素沉淀，继而形成斑。所以说柠檬最好不要在白天吃，或者吃了柠檬以后，不要直接暴露在太阳底下，以免黑色素越生越多。
夏天喝柠檬水好吗?特别是女孩喝多了会有什么好处与坏处
1、红肿出血，还可减少 黑斑 、雀斑 发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮 还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种 健康食品 。
2、柠檬中含有丰富的有机酸，它们能够促进胃酸分泌，提高食欲提高消化能力，有助开胃健脾消食；这些有机酸成分也给柠檬中的维生素C提供了良好环境，维生素C在酸性环境十分稳定，还有助于促进维生素C的吸收。
3、夏天人们胃口都会比较差，被叫做苦夏，如果喝柠檬水酸酸的、甜甜的，其中的丰富的有机酸，能够有效的促进消化液的分泌，增加食欲，对于没有胃口，起到很好的开胃的作用。
4、坏处柠檬含有柠檬酸，可能会磨损牙釉质，喝完后记得及时清理口腔。柠檬水中含有的柠檬酸可能会导致某些人肠胃不适，如果你不适合饮用柠檬水，一定不要勉强自己。有些人说，在喝柠檬水时，会更频繁地去卫生间。可以看出，女性长期坚持喝柠檬水的好处是大于坏处的。
