黑木耳的功效与作用
1、黑木耳能够有效降低血液中的脂肪和胆固醇，维护心脑血管健康，甚至还含有抗癌物质。孕妇需谨慎食用由于黑木耳偏寒性，过度食用可能耗伤气血，影响胎儿发育，甚至增加流产风险。同时，黑木耳的活血功效较强，一旦孕妇发生出血现象，止血难度较大，存在一定危险。适量食用有益健康适量食用黑木耳对孕妇的健康有促进作用。
2、黑木耳是一种美味又健康的食材，含有丰富的纤维素和天然植物胶质，能够帮助清理肠道中的“垃圾”和灰尘，助你轻松排出体内毒素。此外，黑木耳还有预防直肠癌和其他消化系统癌症的神奇功效。对于正在坐月子的妈咪们，黑木耳更是补血的好帮手，让你在月子期间更加健康、充满活力。
3、黑木耳还能稀释血液，降低血液黏度，对输尿管结石的孕妇来说，是个小福音！它能帮你溶解结石并排出体外呢！拉肚子易流产孕妇食用黑木耳要注意，过量食用可能会引起拉肚子，拉肚子有可能导致流产。所以，孕妇在食用黑木耳时要适量，不要过量食用。
4、黑木耳中所含的纤维素和天然植物胶质有效的促进肠道蠕动，吸附肠道中的灰尘垃圾，有利于体内中的有毒物质的排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。活血补血黑木耳味甘性平，其含铁量更是比猪肝还要高出7倍，对于月子期间的妈咪来说有很好的补血功效。
孕妇吃黑木耳:好处多多,但要谨慎
活血化瘀，有助于结石排出黑木耳的活血化瘀功效对于输尿管结石的孕妇来说是个好消息，因为它能稀释血液，降低血液黏度，帮助结石溶解并排出体外。过量食用可能有风险虽然黑木耳好处多多，但孕妇不宜多吃哦！过量食用可能引起拉肚子，甚至可能有流产的风险。
黑木耳自身具有非常丰富的营养素，中医认为，黑木耳味甘性平，有凉血止血作用，因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。黑木耳对健康确实有很多益处，但黑木耳性寒凉，孕妇不适合多吃。
木耳有活血化瘀之功效，不利于胚胎的稳固和生长，孕妇过量食用黑木耳可能会引起拉肚子，而拉肚子有引发流产的危险。木耳具有防止血栓凝结的作用，其活血功效比较强，孕妇吃过量的黑木耳，一旦发生出血现象，很难止血，容易造成危险的发生。
吃竹笋还可以促进肠道蠕动，帮助消化，消除食物堆积，避免便秘，坐月子后可以吃黑木耳，它能润肺、健脑、健脾，黑木耳还具有益气强身、滋补肾胃、促进血液循环的作用，具有抗凝血、抗血栓、降血脂的作用。
黑木耳有什么功效
1、补血恢复体力黑木耳富含铁元素，妈妈适量食用有助于补血，恢复体力。排毒养颜黑木耳还能帮助妈妈排出体内的杂质和毒素，有利于产后恢复。也是一种排毒养颜的食品。促进血液循环黑木耳还能促进血液循环，增强人体免疫功能，美容养颜的功效，防止皮肤老化，不但对身体好，还对产妇美容有好处。
2、黑木耳能够有效降低血液中的脂肪和胆固醇，维护心脑血管健康，甚至还含有抗癌物质。孕妇需谨慎食用由于黑木耳偏寒性，过度食用可能耗伤气血，影响胎儿发育，甚至增加流产风险。同时，黑木耳的活血功效较强，一旦孕妇发生出血现象，止血难度较大，存在一定危险。适量食用有益健康适量食用黑木耳对孕妇的健康有促进作用。
3、产妇当然可以吃黑木耳，而且产妇食用黑木耳的好处还很多。黑木耳做为我国的特产，不仅能养血驻颜，还可防治缺铁性贫血及其他药用功效。产妇可以吃黑木耳，黑木耳有缓解产后痔疮等作用。
4、黑木耳是一种美味又健康的食材，含有丰富的纤维素和天然植物胶质，能够帮助清理肠道中的“垃圾”和灰尘，助你轻松排出体内毒素。此外，黑木耳还有预防直肠癌和其他消化系统癌症的神奇功效。对于正在坐月子的妈咪们，黑木耳更是补血的好帮手，让你在月子期间更加健康、充满活力。
5、黑木耳有润肠排毒、活血补血等功效，对于月子妈妈的身体恢复是很有帮助的。润肠排毒黑木耳中所含的纤维素和天然植物胶质有效的促进肠道蠕动，吸附肠道中的灰尘垃圾，有利于体内中的有毒物质的排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。
6、黑木耳营养极为丰富，据史料记载，它是上古时代帝王独享之佳品，含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质，每100克中含钙375毫克，相当于鲫鱼的7倍；含铁185毫克，相当于鲫鱼的70倍。青少年常吃木耳有助于身体健康。
产后可不可以吃木耳
1、可以的，食用黑木耳，可以缓解产后痔疮，还可以有效防止自己和宝宝罹患缺铁性贫血。西红柿，又名番茄。它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效。产后饮食指导原则 ☆ 术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。 ☆ 避免油腻的食物。
2、产妇的身体比较的虚弱，所以在平时的时候饮食特别的重要，黑木耳有较高营养价值，产妇不但可以吃黑木耳，而且还有很多好处的。补血恢复体力黑木耳富含铁元素，妈妈适量食用有助于补血，恢复体力。排毒养颜黑木耳还能帮助妈妈排出体内的杂质和毒素，有利于产后恢复。也是一种排毒养颜的食品。
3、能吃.好东西！后 只不过木耳不宜多吃. 而紫菜每百克可食部含水分3 克，蛋白质22 克，脂肪0.2 克，碳水化合物43 克，钙343 毫克，磷457 毫克，铁32 毫克，胡萝卜素23 毫克，维生素B44 毫克，维生素B207 毫克，尼克酸1 毫克，维生素Cl 毫克，碘8 毫克。
产妇能吃黑木耳吗?
1、黑木耳是好东西，不过孕妇不宜多吃.以下是我查到的资料：黑木耳，色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，祛病延年。现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”，其营养价值可与动物性食物相媲美。
2、可以的，食用黑木耳，可以缓解产后痔疮，还可以有效防止自己和宝宝罹患缺铁性贫血。西红柿，又名番茄。它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效。产后饮食指导原则 ☆ 术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。 ☆ 避免油腻的食物。
3、产妇的身体比较的虚弱，所以在平时的时候饮食特别的重要，黑木耳有较高营养价值，产妇不但可以吃黑木耳，而且还有很多好处的。补血恢复体力黑木耳富含铁元素，妈妈适量食用有助于补血，恢复体力。排毒养颜黑木耳还能帮助妈妈排出体内的杂质和毒素，有利于产后恢复。也是一种排毒养颜的食品。
4、产妇的身体在产后的恢复期比较虚弱，所以饮食至关重要。黑木耳，这个看似普通的食材，其实拥有着丰富的营养价值。它不仅能帮助妈妈们恢复体力，还有助于排出体内的杂质和毒素，促进血液循环，增强人体免疫功能。下面，我们来看看黑木耳的具体好处。
5、可以吃黑木耳的，黑木耳的营养价值还是比较丰富的，能够补充维生素，补充铁元素等等。很多产妇在产后都有轻微的贫血的症状，吃黑木耳能够补充铁元素，所以对于改善贫血也是有作用的。黑木耳可以炖汤也可以炒着吃，除了吃黑木耳之外，产妇在产后建议尽量吃一些高蛋白容易消化的食物，少吃那些油脂还有糖分高的。
6、香菇黑木耳蒸鸡把黑木耳和香菇用清水浸泡透，然后洗干净，把木耳切小块，香菇切片。鸡肉洗干净，切块，姜切丝，葱切段，加入盐、生抽、芝麻油、胡椒粉和糖腌十分钟。把香菇、木耳和鸡肉放入蒸锅里，用大火蒸十五分钟即可。
