高血压就怕缺钾,长期服用降压药,平时建议多吃这几种高钾食物
1、玉米，是一种含钾含量非常高的不良食物，每100克玉米当中含有495毫克的钾元素，除此之外它还含有丰富的钙，维生素E，锌元素，既营养又好吃，也不用担心出现肥胖问题，也能摄入丰富的粗细纤维。
2、高血压就怕缺钾，平时要多吃“高钾食物”芹菜：芹菜当中含有非常丰富的钾元素，血压高的人生活当中要多吃芹菜，现在是公认的降压神器，适量多吃有助于稳定血压。坚果：坚果中含有丰富的钾元素和其他营养物质，适量食用坚果可以促进新陈代谢，增强人体抵抗能力预防疾病的发生。
3、多吃高钾水果和蔬菜 有很多蔬菜和水果当中都含有钾元素，长期服用降压药的高血压人群可以选择多吃一些含钾元素的水果和蔬菜。能够帮助补充钾元素，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，有助于消化和吸收。比如香蕉，草莓，葡萄，菠菜，土豆，春笋，油菜，芹菜，茴香等当中都含有钾元素。
4、土豆 要满足身体对钾元素的需求，平时不妨适当吃些土豆。土豆作为主食的一种，不仅饱腹感强，还有足够的能量可以提供，是获取碳水化合物，膳食纤维的方式。另外，土豆中含有的维生素以及钾元素都较多，如果可以在高血压患病期间适当摄入，往往可以改善钾元素缺乏的情况。
老人高血压冬天吃什么补品好
，高血压患者平时喝些能降低血压的茶。绞股蓝中含有皂苷。黄酮类，植物淄醇是可以降低血压的。4，高血压患者平时饭后散散步，睡前听听舒缓的音乐，一来帮助患者休息，二来放松心情。
针对冬令食欲较旺盛，吸收功能较好的特点，要适当选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品。要根据自身情况，确诊虚证所在，在专业的中医大夫指导下有针对性地进行滋补，并坚持在整个冬天都进行。
第五吃芹菜，这点是最郁闷的 但是非常有效，对于大一点的芹菜 每次做之前不是要用开水棹一下吗？那个水把它喝掉，很难喝，可以加点别的东西，但是很有用。
雪莲果含有较高的钙、镁、铁、锌、钾、硒等及微量元素。可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，预防和治疗高血压和糖尿病，对老年人心脑血管病有明显的保健作用。枇杷 成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。
高血压冬天吃什么好 冬天气温降低，高血压人群应该注意多吃一些热量高且营养丰富的食物，如鸭肉，鸡肉，鱼肉，乳制品以及豆类食品等。
高血压能吃什么补品
高血压老人应该吃含有西洋参成分的补品比较好，因为西洋参具有滋阴补气的功效。可以改善高血压引起的神疲乏力、头晕目眩、心慌失眠等不适症状。同时西洋参也不会引起血压升高，不会引起上火，是老年高血压患者的首选补品。另外还可以吃一些高蛋白粉，补充身体能量，改善高血压引起的身体疲劳现象。
血压是人体健康的重要指标之一，高血压和低血压都会对身体造成不良影响。本文将从饮食、运动和滋补品三个方面，为大家介绍调节血压的方法。增加食盐摄入，多喝水适量增加食盐摄入，同时多喝水，可以让更多的水分进入血液，从而帮助提高血压。
葫芦 将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 绿豆 绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 蚕豆花 鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
患者如果经常出现头晕、眼花、心烦失眠、口干舌燥、腰膝酸软等肝肾阴虚、肝阳上亢诸症时，可常用枸杞子、制首乌、桑寄生、杜仲及阿胶等补肾滋阴平肝的药物，也可选用六味地黄丸、杞菊地黄丸、首乌片等内服。
调整心率失常，甚至可以降低死亡率。体恒健牌硒维康口嚼片，含富硒麦芽分、维生素E和β─胡萝卜素，高活性，高吸收率，易被机体吸收利用；高利用率，这是硒麦芽最显著的优点，可充分发挥硒在体内应有的作用；天然，不含激素，安全无任何毒副作用。
老人患有高血压应该吃什么补品?
高血压是动脉血压增高为主的疾病，常出现了头晕、头痛、耳鸣等症状，发生胃病后常出现了明显的胃痛、胃胀、反酸、恶心、打嗝等症状。 一般认为可以吃的补品有海参、燕窝、西洋参的药物都有一定效果的。平时需低盐低脂饮食，适当吃些长山药、桂圆等有辅助效果。
另外通过服用保健品补充一些降压所必须的营养也是对降血压非常有好处的，如深海鱼油或者大豆卵磷脂等。我一亲戚也是高血压，他儿子是营养师，就推荐他吃999降压宝，999降压宝里面就含有深海鱼油、大豆卵磷脂等东西，吃了一个月之后血压就降了挺多，后来他一直吃999降压宝，血压一直都保持正常。
三七粉，西洋参，深海鱼油，大豆卵磷脂都可以。
老年人控制高血压，吃点保健品，另外注意饮食，不要吃过咸的食物，保健品可以服用金娜三七菊茶。
进补高血压的患者如何出现了头晕失眠、脸色发白、没有精神的情况后，可以进补当归、黄芪、白术、党参等，而且龙眼肉也可以起到缓解病情的作用。
推荐蜂胶，糖服宁，血糖太高的同时还要吃二甲双胍类药物和注射胰岛素。 问题二：适合中老年人补品有哪些 40岁以上的 可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如：螺旋藻，沙棘油胶囊，海狗油胶囊等。人到中年开始发福，说的是人到了中年开始容易发胖，中年人运动量开始减少，体重发胖，容易引发高血压，高血脂。
