山竹的营养价值
1、山竹是一种营养价值极高的水果，含有丰富的叶酸和蛋白质，是孕期妈妈们补充各种营养的佳品，助力孕期营养均衡。脾胃虚弱者需谨慎对于脾胃较虚的孕妇，需谨慎食用山竹。如果你的脾胃不太好，可以选择其他水果来补充营养。适宜体质强健者体质强健的准妈妈们，每天适量享用4颗以内的山竹，对健康大有益处。
2、山竹是一款口感与味道都让人难以忘怀的水果，它的营养价值丰富，备受食客喜爱。那么，对于身处特殊时期的孕妇们，山竹是否也适合她们品尝呢？接下来，让我们一起探索答案！理想之选山竹富含叶酸、脂肪、蛋白质等营养成分，为孕妇们的身体提供全面滋养。从水果中摄取这些营养既安全又健康。
3、山竹性寒凉，具有降热解燥功效，含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质。本文将深入探究孕妇吃山竹的好处和注意事项，帮助孕妇更好地了解山竹的营养价值。滋养身体山竹含有丰厚的维生素、矿物质，能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。
4、山竹属于营养价值比较高的食物，其中含有丰富的维生素C、钙、铁、叶酸以及蛋白质等多种营养成分，能够为孕妇补充很多孕期所需要的营养，这些营养成分通过胎盘被胎儿吸收后，也有利于胎儿的骨骼生长，促进胎儿健康发育。
5、口感类似于荔枝和菠萝的混合体。山竹的味道甘甜可口，带有一丝微微的酸味，非常独特。总之，山竹是一种具有丰富营养价值和独特风味的水果，适合各个年龄段的人群食用。然而，需要注意的是，山竹属于高糖水果，糖尿病患者应适量食用。此外，山竹的价格相对较高，因此在购买时要注意挑选新鲜、成熟的山竹。
野山竹功效
1、野山竹为藤黄科植物木竹子和岭南山竹子的果实。味甘，性凉。归脾经。具有清热，生津的功效。治疗胃热津伤，呕吐，口渴，肺热气逆，咳嗽不止等病症。 木竹子寄生的功效 寄生木可以有风湿、通经络、益血，主治腰膝酸痛、筋骨痿弱、脚气、风寒湿痹等功效。
2、野山竹功效作用有哪些木竹子为藤黄科植物木竹子和岭南山竹子的果实。分布广西、广东、海南等地。味甘，性凉。归脾经。具有清热，生津的功效。治疗胃热津伤，呕吐，口渴，肺热气逆，咳嗽不止等病症。木竹子果实水分含量较高；粗蛋白质和粗脂肪含量较低。
3、山竹的好处还不止这些。吃榴莲容易上火，此时吃上几个山竹就可以达到解榴莲燥热的作用，山竹和榴莲就像夫妻一般，可以起到互补平衡之效，所以在泰国，从们又将山竹和榴莲并称为夫妻果。此外，山竹中富含脂肪，蛋白质和叶酸，非常适合孕妇进补，是孕妈妈们怀孕期间，滋养身体的最佳选择之一。
4、有疏肝理气，活血止痛，散结，利尿等功效。 五味子别称：玄及、会及、五梅子、山花椒、 壮味、五味、 吊榴 五味子分北五味子和南五味子。北五味子呈不规则的球形或扁球形，表面红色、紫红色或暗红色，有光泽，种皮薄而脆。果肉气微，味酸。
山竹的营养成分表
1、山竹的热量(以100克可食部分计)是69大卡(288千焦)。每100克山竹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
2、山竹的营养成分：山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹：又称凤果，原产马来西亚，现在泰国是盛产山竹的主要国家，东南亚的很多国家也都有种植，它属于热带水果。
3、山竹的营养成分 山竹每100克含有0.7蛋白质0.2脂类、17克糖类，维生素A、E、C等，其还含有超过100毫克的钾，另外山竹中含有独特的羟基柠檬酸和山酮素。
4、山竹的营养成分表1 维生素B1，B2，C4：山竹含有多种维生素及矿物质，具有清热解凉的作用。膳食纤维：山竹含有大量的膳食纤维，有利于清理肠道，起到排毒、减肥的功效。山酮素：山竹含有的山酮素有抗氧化、消除自由基的功效，同时，还具有抗病毒、保护心血管功能的功效。
5、山竹富含山酮素山竹中含有6中山酮，其能够有效的抑制结菌，同时其衍生物质能杀死体内大多癌细胞，另外山竹在东南亚多用于腹泻和皮肤修复上。蛋白质、脂肪、糖类山竹中每100克中含有的0.7蛋白质、0.2脂类、17克糖类，它们是人体三大营养元素。
山竹的功效山竹是凉性还是热性
山竹属于寒性食物，过量食用可能会引起身体不适。建议每次只吃一两个，既享受美味又不伤身体。
山竹的营养丰富，对于孕妇来说，通过食用山竹摄取部分营养物质，是可行的。具体来说，孕妇吃山竹可有以下好处：补充孕期所需营养山竹含有丰厚的维生素、矿物质，而且它的果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够在为孕妇开胃的同时，为孕妇补充很多孕期所需要的营养。
山竹有润燥降火、清凉解热的功效。山竹性寒，味甘、微酸，归脾、胃经。有“水果皇后”之称。作用：山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后虚弱都有很好的调养作用。
山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质粉等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。营养丰富山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。
山竹是夏天的清凉小宝藏，不仅能帮你和宝宝驱散暑热，还能带来一丝丝清凉。当宝宝满6个月，开始探索辅食的奇妙世界时，不妨为他们尝尝这美味的水果。但记得哦，每个宝宝都是独一无二的，如果宝贝体质偏虚寒，就要避免过多食用山竹这类凉性水果。
山竹为什么那么贵,到底有什么神奇功效?
山竹之所以这么昂贵，并不是它富含着一些神奇的功效，关键是它的生长环境要求特殊，不能够在全国范围内广泛种植，才造成这样一个价格贵的原因，其实价钱都贵在了运输上。
此外，研究表明，山竹中含有丰富的氧杂蒽酮和黄酮类化合物，具有杀菌、抗炎和预防动脉硬化的作用。不仅果肉酸甜，而且口感丰富，香味浓郁。而且，营养价值也非常丰富。如果经常吃芒果，不仅可以补充维生素，还可以补充矿物质，对皮肤健康有好处。在古代东南亚，山竹被用来控制发烧的温度和预防各种皮肤感染。
山竹果肉含可溶性固形物18%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。
山竹不仅含有多种营养成分，而且味道鲜美，酸甜适中，有助于增进食欲和帮助消化。山竹果是一种非常有营养的水果。据说它还有养胃和增进食欲的功效。如果你的胃口不太好，你可以在每餐前吃一到两个。样吃饭肯定能吃得特别多。此外，它还能解毒和除火。并且在中医里面，它也是有很强大的效果的。
山竹属于热带水果，其种植成本算比较高的，价值决定价格，所以山竹卖的比较贵，其次，山竹的运输成本也比较高，而且山竹的产量比较少，采摘比较困难，不是很方便，所消耗的人工费用比较高，最后，山竹的营养价值高，所以价格会比较贵。
山竹价格比较贵的原因还可能与其营养价值有关，山竹是一种营养价值非常高的水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、糖分、蛋白质以及钾、钙、镁、磷等多种矿物成分，可以帮助补充人体所需营养，提高人体免疫力，同时它还具有清热降火、生津止渴等保健作用。山竹多少钱一斤 十几元到几十元一斤不等。
