一碗芝麻酱相当于几碗米饭?
1、相当于5碗米饭了。每100克香大米的热量是346卡，煮成米饭是吸收大量水体积膨胀，所以100克米饭的热量一般在115卡左右，如果煮成粥那水分就更多了，100克粥的热量一般在46卡上下（根据希稠变化）。
2、应该差不多两碗米饭吧。芝麻酱热量(大卡)61800碳水化合物(克)270脂肪(克)5270蛋白质(克)120纤维素(克)90。
3、通常人们一顿能吃2两左右的米饭，这相当于120kcal左右的热量，10碗米饭就是1200kcal。底料：一般来说，炒制火锅底料的油脂含有700-1000kcal左右的热量。
4、不够吃。麻酱凉皮量小，所以不够吃，一份麻酱凉皮的热量相当于两到三碗米饭，每100g的凉皮约为117千卡能量，相当于0.5碗饭。
5、但另一方面由于芝麻酱本身的热量较高，一小勺芝麻酱的热量甚至能抵上一碗白米饭的热量，如果食用过多芝麻酱，很容易导致整体摄入量迅速增加，而人体需要进行更多的运动才能消耗。
芝麻酱的热量多少
1、芝麻酱热量比较高。 每100克的芝麻酱所含有的热量为618大卡，一勺芝麻酱大约是20克左右，所含有的热量为124大卡，需要我们跳37分钟的健美操才能够消耗掉。 100克的芝麻酱所含有的热量占到了我们一天所需要的总热量的27%。
2、勺芝麻酱大概20克，约125大卡热量，慢跑500米可以抵消，比等量的花生酱热量还要高，所以减脂期间，芝麻酱还是绕道而行吧。
3、沙拉酱热量更高。100克芝麻酱的热量是630 大卡。芝麻酱富含蛋白质，脂肪及多种维生素，尤其是钙含量较高。但是热量也很高，减脂期间最好不吃。每100克沙拉酱基本由80克脂肪与725卡热量组成。
4、一般情况下100克的芝麻酱热量为630大卡，而一勺的话大概为20克，因此通过计算得知一勺芝麻酱的热量在120大卡左右，热量很高，因此不建议过量食用，避免发胖。减肥可以吃芝麻酱吗 视情况而定，但不建议食用。
5、芝麻酱 100克/热量(大卡)6100，200克1236大卡，普通女性轻劳动量的每天消耗2300大卡热量，所以尽量少食。稍胖的人要是正常的八成摄入量。
芝麻酱减肥可以吃吗
所以在吃芝麻酱的时候就要适可而止了，尤其是减肥时尽量少吃。芝麻酱也叫麻酱，是把炒熟的芝麻磨碎制成的食品，有香味，作为调料食用。根据所采用的芝麻的颜色，可分为白芝麻酱和黑芝麻酱。
所以在吃芝麻酱的时候就要适可而止了，尤其是减肥时尽量少吃。贴心提示：芝麻酱热量、脂肪含量较高，在食用芝麻酱时，应有意识地少吃一些植物油或其他油类食物的食用，有意识多吃一些蔬菜、粗粮。
通过这些数字的对比，芝麻酱的热量还是比较高的，因此重度肥胖者是不适合吃芝麻酱的，而正在减肥的人也要少吃。
在减重期间，不仅芝麻酱应该尽量不吃，其他的食物像含糖的食物，比如含甜的饮料、无糖或有糖的饮料都不能喝。还有甜点、饼干、巧克力、奶油蛋糕、奶油面包，还有糯米类的黏食，比如汤圆、粽子、艾窝窝也应该尽量不吃。
芝麻酱的热量是每100克含热量595大卡减肥期间可以吃一点，但是不能多次，以免身体出现发胖，最健康的减肥方式就是运动，平时一定要注意控制饮食减少热量的摄入，每周保持3-5次半小时以上的有氧运动，这样减肥的效果最好。
减肥期间通常可以适量或少量吃芝麻酱，使摄入的热量低于消耗的热量，不会导致多余热量形成脂肪在体内堆积，通常不会影响减肥效果。但如果减肥期间过量吃芝麻酱，就可能会导致摄入热量增多。
火锅芝麻酱调料的热量高么
1、减肥晚上火锅，我建议你还是不要吃芝麻酱，因为芝麻酱的热量是非常非常高的，就是很容易让你变胖的。
2、每100克芝麻酱595大卡，含碳水化合物219克，脂肪576克，蛋白质17克，纤维素3克。芝麻酱也叫麻酱，是把炒熟的芝麻磨碎制成的食品，有香味，作为调料食用。
3、芝麻酱热量相对来说是比较高。每100克的芝麻酱中所含有的热量大概在618打卡左右，属于一种高油脂和高热量的食物，一般是不建议过多食用的，如果吃的过多的话，就有可能会导致脂肪出现堆积。
4、芝麻酱热量是595大卡/100g。芝麻酱在同类食物中热量还是比较高的，在100g芝麻酱中，热量就有595大卡，而脂肪也有52g。
