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产后瘦身的最佳时间是什么时候,产后140斤怎么减肥? 参加舍宾训练应在产后2个月后进行。生殖器官基本恢复正常的健康女性，训练前要进行身体状况测量，以后每月测量一次，以此为依据，用来判断训练成果。训练时间为35分钟一节课，每周进行3次。自然分娩：产后第一天就开始活动 孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施...