有利于便秘的食物_有益于便秘的食物 生活实用 2024-05-16 23:15:08 3091 缓解便秘的食物和方法 1、饮食要清淡。宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤累的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。多饮水。宝宝早上起来就喝白开水,这样可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复,清洁口腔等。2、芹菜、韭菜、玉米、红薯、燕麦,还... 阅读全文