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维生素C可以长期吃吗? 这两种都属于水溶性维生素，每天都会随着体液排出体外，所以每天都需要重新补充，长期吃也没有关系。但是每天吃的量不能太多，可以试试西班牙的纯天然维生素产品，主要有欧盟认证，把关比较严格，不会超过人体摄入量。你好，平时补充点维生素C是可以的，但长期每天服用维生素C对身体当然有害！原因有以下几...