怎么防止小腿抽筋_怎么防止小腿抽筋 生活实用 2024-05-29 18:40:09 2287 孕期小腿抽筋:如何预防? 常发生于晚上睡眠时,针对可能引起腿抽筋的原因,可采用以下方式预防和缓解:注意补充补充钙剂:吃富含钙和维生素D的食物,如有奶制品、豆制品和海产品、多绿叶蔬菜等。其中以牛奶和奶制品含量最高,早中期,每天可以补充600毫克的钙剂,晚期每天补充800-1200豪爽。每天散步,除非医生建议你不... 阅读全文