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脑黄金的作用 1、核桃，被誉为“脑黄金”，对于补脑有着显著的效果。它富含磷脂，对脑神经有出色的保健作用，有助于提升记忆力和思维能力。此外，核桃仁还含有锌、锰、铬等微量元素，为身体提供必需的营养成分。但是，过量食用核桃可能会导致身体发胖、血糖、血脂和血压升高等问题。因此，食用核桃时需要注意以下几点。2、DHA俗...