汇智百科

正念饮食 1、顾名思义，正念饮食是基于 正念的一种饮食方式，来源于佛教的正念。正念饮食也是冥想的一种方式，能帮助你理清自己的情绪，和体会到身体的变化，感觉。正念饮食可以用来处理很多问题，包括进食障碍，缓解情绪，焦虑，或者其他和食物相关的行为。2、节制饮食减少了对于饮食甚至生活的享受。把食物分为可以吃和不可以吃...