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糙米是常被推荐的健康减肥食品,那它到底有什么神奇功效? 此外，糙米中的抗氧化剂可以帮助预防某些疾病和癌症。它可以降低你的血糖 患有糖尿病，患有糖尿病或只是想减肥的人可能会因食用全谷物糙米而受益。由于镁的高饱和度，它可能有助于降低血糖。另外，糙米中的碳水化合物消化得很慢。这是由于其较高的纤维饱和度。糙米中的膳食...