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吃五谷杂粮有什么好处 1、提供营养物质孕妇吃五谷杂粮可以为胎儿提供营养物质，以利于胎儿的正常发育，可减少胎儿因营养因素，出现发育不良的风险。丰富的膳食纤维五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，预防便秘。丰富的维生素和矿物质五谷杂粮中还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素BBE、钙、铁等。2、改善脑部功能，...