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糙米:营养丰富的粗粮 1、本文将深入探讨糙米的营养价值和食用注意事项，帮助读者更好地了解这种粗粮。营养丰富糙米保留了稻谷的原始营养成分，相比之下，精米在加工过程中损失了部分胚芽和外皮，导致营养价值降低。食用糙米能有效预防动脉硬化、糖尿病、脚气病等多种疾病，对皮肤粗糙、青春痘、皱纹等问题也有显著改善作用。2、粗...