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高血压就怕缺钾,长期服用降压药,平时建议多吃这几种高钾食物 1、玉米，是一种含钾含量非常高的不良食物，每100克玉米当中含有495毫克的钾元素，除此之外它还含有丰富的钙，维生素E，锌元素，既营养又好吃，也不用担心出现肥胖问题，也能摄入丰富的粗细纤维。2、高血压就怕缺钾，平时要多吃“高钾食物”芹菜：芹菜当中含有...