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香蕉可以减肥吗 1、NO！ 单从热量和碳水来看，只吃香蕉和只吃米饭好像没太大的差别；虽说只吃香蕉肯定会瘦，但反弹的时候…可太痛苦了。 香蕉助消化能防止发胖？NO！ 香蕉确实能够提升消化能力，和其他富含膳食纤维的食物一样可以促进肠胃蠕动。 但是想要减重/维持体重，就需要热量摄入热量消耗(基础代谢+运动消耗)。2...